仰卧腹肌板可以直接针对腹部肌肉群,通过动作上的细微变化,使腹部不同部位的肌肉锻炼,最终达到塑性效果。能够让锻炼者更好地控制自己的身体,在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。仰卧腹肌版通过锻炼腹肌,使腹部肌肉收紧,更好地保护腹腔内的脏器。仰卧腹肌板还可以拉伸背部肌肉,韧带和脊椎。并通过仰卧腹肌版拉伸脊椎,调节中枢神经,从而改善身体的抗病能力。